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春节长假户外游,专家提示这些出行注意事项

2024-02-25 16:10:00 [休闲] 来源:岿然不动网

  春节长假来临,春节长假各地旅游局频频出招,户外在狂飙的游专意事流量中为家乡代言。在这场旅游盛宴中,家提南来北往的示出游客尽情感受着不同的自然环境和文化氛围。冬季外出游玩,行注项北京塞需要注意哪些事项?湖南省人民病院骨科五病区主任贺学军表示,春节长假防寒是户外第一位的,南方干冷、游专意事南方湿冷,家提都需要做好保暖工作。示出

  贺学军举荐洋葱穿衣法,行注项内层可选择材质柔软、春节长假透气且排汗功能良好的户外纯棉衣物,中层适量的游专意事保暖衣物,外层防水防风,户外需穿厚羽绒服、羽绒裤等御寒衣物。对于患有关节炎、甫京颈椎病、腰椎病等退行性疾病的患者来说,可佩戴护膝、围巾、腰围等防寒保暖。

  “雨雪冰冻天气,道路结冰、湿滑,容易摔伤。福州”贺学军建议,在易滑到的路上走,可尝试企鹅走路法,身体略前倾,控制身体平衡,重心在脚,走路呈八字,小步慢行;老年人外出时,可穿带齿轮的福星防滑鞋、携带防滑手杖且最好有家人伴侣陪伴,便利及时提供需要的辅佐。

  结合往年春节期间门诊情况,贺学军提示,在参加滑冰、滑雪、登山、徒步、探险等特殊活动时,福祥要谨防不测骨折。“万一不慎摔倒,不要着急起身,防止二次受伤。”

  如何初步判断是否有骨折?贺学军介绍,骨折有三个特点,外不雅畸形、肢体反常活动、患处出现骨擦音或骨擦感,除此之外,扭伤的可能性更大。

  贺学军说,如不慎骨折,有出血的情况下:一是止血,就地取材,用毛巾、衣服布条等加压止血;二是包扎,用木板、树枝、竹竿等充当临时小夹板,凡是夹板与身体接触的地方用衣物、毛巾等垫好,防止进一步压迫、摩擦损伤;三是固定,用一般的布条、绳子将夹板固定住;四是及时就医,切记不要自行用水冲洗,自行复位、上药,防止二次损伤。

  “如不慎扭伤,休息是有效的恢复方法,扭伤后前48小时冷敷,48小时后等水肿消除再行热敷促进血液循环,寻求专业医务人员辅佐,在扭伤处缠上绷带,以消肿制动,再将患肢抬高30-45度,促进血液回流。”贺学军说。(人民网记者 乔业琼 实习生周雪对本文亦有贡献)

(责任编辑:焦点)

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